Muito mais que a saúde mental é o resgate de quem verdadeiramente somos
Janeiro 14, 2025
Eu nem faço ideia de quantos mil textos escrevi na vida. Quantas fotos fiz em eventos ou quantas ideias eu troquei em projetos e trabalhos. Eu não costumo olhar muito para o meu caminho porque estou sempre em busca de novas oportunidades, e de uma certa forma, tentando melhorar o que eu venho fazendo.
Eu só passei a olhar com mais carinho para a minha trajetória quando a dor surgiu, quando eu iniciei a terapia e tive que viajar pelo meu eu interior. Quando comecei a resgatar quem eu era e os meus valores, quando eu comecei a me perguntar onde eu queria chegar.
Quando parei de me comparar e de tentar me encaixar em lugares que não tinham nada a ver comigo. Quando parei de sofrer pelas escolhas dos meus pais ou por pessoas que tinham a liberdade de escolher estar perto de mim ou não. Quando eu parei de tentar convencer as pessoas de que a minha visão de mundo era a melhor e a mais “correta”.
Quando eu entendi que todos temos um “ego” para chamar de meu e que se ele passa a mandar na sua vida, tudo vai para o lado pessoal. Ele tem um papel fundamental, mas não pode ser maior que você.
Quando eu passei a olhar mais tempo com o meu próprio olho e menos com a câmera do celular, e quando entendi que a minha família era a minha libertação e conviver com as diferenças era necessário para que eu me tornasse uma pessoa melhor.
Não é só sobre ansiedade, saúde mental, insônia e depressão. Não é só sobre eu não conseguir ser o que eu acho que as pessoas esperam de mim. Sobre aquilo que eu tento buscar e nem sei ao certo o que é.
Entende? É sobre parar tudo. Silenciar a mente. Respirar fundo. Procurar ajuda. Me permitir e viver de verdade. É sobre procurar mais respostas dentro de si do que no tiktok. É sobre resgatar e poder compreender essa pessoa incrível que está dentro de mim que é tão diferente de todos, tão única, especial e que há tempo, não é ouvida, não é consultada e muito menos valorizada.
Sobre ter coragem de ser quem eu sou, respeito pelo meu passado e por todo o caminho que construí. Sobre defender o que acredito sem medo de expor meus pensamentos e ideias e ao mesmo tempo compreender que opiniões divergentes são essenciais para o crescimento.
Sobre me despir de preconceitos e resgatar quem eu verdadeiramente sou.
Sobre uma profunda cura!
Não é sobre a minha vida, é sobre a sua também.
A saúde mental é uma porta para um mundo de cada pessoa que tem a oportunidade de viver seus valores e ter mais qualidade de vida.
Deixe de lado seus receios e informe-se sobre as diferentes formas de tratamentos e técnicas que podem ajudar você a ser mais feliz.
Um ano começa. É uma nova oportunidade.
Um abraço
*Karina Beatrice Frainer é jornalista há 22 anos, assessora parlamentar e formada na psicoterapia da constelação familiar.
